Información
Para 2 porciones
Tiempo preparación 1hr.10mins.
Dificultad Media
ingredientes
1 diente de ajo
al gusto de sal
3 ramas de perejil
1 taza de jugo de limón
1 unidad de huevo
1/2 taza de aceite de oliva
350 gramos de pechuga de pollo
preparación
Paso 1 / 6
Cortar el ajo en trocitos y mezclarlo con 4 decilitros de aceite, el jugo de limón y una pizca de sal. Así preparamos el adobo.
Paso 2 / 6
Trocear el pollo en tiras y dejarlo en el adobo durante un par de horas, (1 como mínimo).
Paso 3 / 6
Pasado este tiempo, escurrirlo y rehogarlo en una sartén, sin aceite, a fuego bajo y removiendo durante unos 5 minutos.
Paso 4 / 6
Poner luego en una fuente, regarla con la mezcla de un huevo batido, perejil bien picado y un toque de sal.
Paso 5 / 6
Introducir en el horno y hornear por unos minutos hasta que la carne esté lista.
Paso 6 / 6
Servir caliente.
resumen nutricional
Porción
Calorías
188
Carbohidratos
26 gramos
Grasas
2 gramos
Proteínas
11 gramos